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Estar perdidos. El gran maestro“A mitad del camino de la vida, me encontré en una selva oscura, porque había perdido la senda recta.”La Divina ComediaDante Alighieri, 35 años de edad, año 1300 Un día, cuando era pequeña, fui de compras con mi mamá a una de esas tiendas de proporciones alucinantes, inmensas todavía más para un cuerpo pequeño incapaz de mirar por encima de la mesa.Estábamos en la sección de ropa de mujer, rodeadas de centenares de prendas. Mi mente, simple y juguetona, siempre buscaba pretextos para divertirse; así que me encontraba jalando, tocando y dejándome envolver por los abrazos de los montones de faldas y sacos que desfilaban entre los ganchos.<img id="x82j9ltnehmfdtjieu" src="https://cdn.durable.co/blocks/fVub6HDdc8LR6tLwl8XQ9fI8t65iCNqYU8tP86CGOxFg1pBKNESfDDf948C61ZDT.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/fVub6HDdc8LR6tLwl8XQ9fI8t65iCNqYU8tP86CGOxFg1pBKNESfDDf948C61ZDT.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;">En ese laberinto encontré el escondite perfecto: justo en medio de aquellos círculos de ropa, donde podía permanecer inmóvil en el centro de murallas de colores. Debí haber pasado mucho tiempo allí, porque al salir, para mi sorpresa, mi mamá ya no estaba cerca. Toda la diversión se transformó entonces en un instante de terror, compuesto por rostros desconocidos y una caminata torpe entre torres de telas.La angustia se apoderó de mi llanto mientras en el tiempo seguía pasando, nada era claro y menos detrás de las cortinas de lágrimas que me escurrían desesperadas.&nbsp;En un instante, escuché el grito de mi madre rompiendo con enojo y preocupación el momento. Se acercó a mí, me miró a los ojos con esa energía de fuego que siempre la ha carazterizado y me dijo con una cara increíblemente convincente que siempre quedara cerca de ella.&nbsp;Durante años me convencí de que la gran estrategia de la vida era quedarme cerca de la encantadora protección de la cultura, junto con todas sus creencias, y los planes que la sociedad tenía para mí, siguiendo la aclamada voz de la obediencia que siempre me había dictado el camino, y donde perderme y equivocarme siempre fue visto como el gran error de entrada al abismo sin salida.&nbsp;Con el tiempo llegó un libro que me hizo comprender más de cerca mi miopía, “Listen, ¡Little Man!” de Wilhelm Reich. En él leí:“Eres diferente del verdadero gran hombre en una sola cosa: el gran hombre, en algún momento también fue hombrecito, pero desarrolló una habilidad importante: aprendió a ver que era pequeño en su manera de pensar y en sus acciones… El gran hombre, entonces, sabe cuándo y en qué es todavía un hombrecito. El hombrecito no sabe que es pequeño, y tiene miedo de saberlo.…Nadie más – nadie excepto por ti mismo cargas la responsabilidad de tu propia esclavitud. Nadie más.”Hay un cierto sabor de aventura en perdernos, porque el extravío se abre como un portal hacia verdades más auténticas, hacia la libertad de decidir y hacia esos rincones de la mente que aún no nos hemos atrevido a desempolvar.Dante Alighieri, siglos atrás, había aprendido la misma lección. A mitad de la vida, se encontró en una “selva oscura” que lo llevó a descender al infierno, cuya condición de entrada era soltar toda falsa esperanza. Su propio exilio, su caída política y personal, lo obligaron a perderse, a caminar entre las sombras del infierno y el purgatorio para, en ese proceso de escribir su mayor legado en “la Divina Comedia”, alcanzar la exquisitud del cielo de la mano de sus guías Virgilio, Beatriz y San Bernardo, representando en el mismo órden la razón humana, el amor y la contemplación.&nbsp; &nbsp;Cuenta mi maestra Martha Beck en su libro "El camino a la Integridad", de quién realmente apredí sobre el místico y extraordinariamente simbólico recorrido de Dante, que las guías son aquellas presencias que nos muestran lo que en el fondo ya sabemos como nuestra verdad interior y genuina. Estas guías pueden tomar distintas formas desde sueños, mensajes, intuiciones, circunstancias, libros o maestros que aparecen en el momento preciso que requerimos y pedimos la ayuda. Y lo hacen de un modo incondicionalmente bello, recordándonos que en el recorrido épico de la vida nunca caminamos solos.Ahora pienso que aquella niña que se escondía en las faldas de su madre después del susto de no encontrarla, quizá estaba ensayando el gran arte de perderse del que hoy he construido una misión para acompañar a otros mientras navegan la travesía de definir sus propios legados. &nbsp;He dejado carreras, trabajos, parejas, ciudades en las que he vivido, amigos y vidas, aprendiendo a soltar las esclavitudes de mi mente y de mis acciones. Me he perdido una y otra vez, pero siempre he encontrado la mano de tantos y tantos guías de los que lo he aprendido todo.Perdernos no sólo es parte esencial del viaje, es nuestro maestro. No existe otro camino para trascendernos y descubrir lo que realmente queremos, y este maestro nos provoca hasta el límite para que desgarremos las viejas vestiduras del “hombrecito pequeño” y nos atrevamos a tejer nuestra propia grandeza, pues al final, como dice George Bernard Shaw, la vida no va de encontrarnos a nosotros mismos, sino de crearnos a nosotros mismos.&nbsp;Gabriela GonzálezInspiración<ul><li><a data-mce-href="https://allfreshlemons.com/libros" href="https://allfreshlemons.com/libros" target="_blank" rel="noopener">Libro "Listen, Little Man", Wilhelm Reich</a>&nbsp;</li><li><a data-mce-href="https://www.amazon.com/Way-Integrity-Finding-Path-Your/dp/1984881485" href="https://www.amazon.com/Way-Integrity-Finding-Path-Your/dp/1984881485">Libro "The Way of Integrity", Martha Beck</a></li><li><a data-mce-href="https://www.amazon.com/Divine-Comedy-Purgatorio-Paradiso-Everymans/dp/0679433139" href="https://www.amazon.com/Divine-Comedy-Purgatorio-Paradiso-Everymans/dp/0679433139">Libro "La Divina Comedia", Dante Alighieri</a></li><li><a data-mce-href="https://youtube.com/shorts/jP-Lxfy8z54?si=mEvpQk1eQFVM2imy" href="https://youtube.com/shorts/jP-Lxfy8z54?si=mEvpQk1eQFVM2imy">Poema "Lost" de David Wagoner</a></li></ul>

Estar Perdidos. El gran Maestro

<h2>Entendiendo el Diseño de Vida</h2>&nbsp;El Diseño de Vida es más que una simple metodología; es una hoja de ruta personalizada hacia una vida llena de propósito y satisfacción. Imagina poder diseñar tu vida de la misma manera en que un diseñador crea un producto innovador: con intención, creatividad y acción. Esta metodología se construye a partir de tres pilares fundamentales: la psicología, el design thinking, y el desarrollo personal. Al entrelazar estos elementos, el Diseño de Vida ofrece un enfoque dinámico y práctico para tomar control de tu futuro.<figure id="figure-kmaz18jxdpm0e3xqfk" class=""><img id="kmaz18jxdpm0e3xqfk" src="https://images.unsplash.com/photo-1429087969512-1e85aab2683d?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyMXx8bGlmZSUyMGRlc2lnbnxlbnwwfHx8fDE3MjQ4NjQ3NDl8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="life design" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1429087969512-1e85aab2683d?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyMXx8bGlmZSUyMGRlc2lnbnxlbnwwfHx8fDE3MjQ4NjQ3NDl8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h2>Desafía tus creencias con psicológica&nbsp;</h2>El primer paso en este viaje es mirar hacia adentro. Aquí, el Diseño de Vida utiliza herramientas de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para enfrentar esas creencias limitantes que a menudo nos frenan. ¿Alguna vez te has encontrado atrapado en pensamientos como "No soy lo suficientemente bueno" o "No sé qué quiero hacer con mi vida"? Estos pensamientos, aunque comunes, pueden ser desafiados y transformados. Al redefinir estos obstáculos mentales, obtienes claridad y una visión renovada de quién eres y lo que realmente deseas.&nbsp;<h2>Desata tu Creatividad con Design Thinking&nbsp;</h2>A diferencia de otros enfoques que se quedan en la teoría, el Diseño de Vida te invita a actuar. Aquí entra en juego el Design Thinking, una metodología que fomenta la innovación a través de pasos estructurados pero flexibles. Todo comienza con la empatía: ¿Qué es lo que realmente quieres y necesitas? Luego, en la fase de ideación, se generan un sinfín de ideas creativas, sin importar cuán descabelladas parezcan. Después, estas ideas se convierten en algo tangible en la fase de prototipado, donde puedes experimentar con posibles soluciones para ver qué funciona mejor. Finalmente, se evalúan los resultados y se ajusta el plan según sea necesario. Es un ciclo constante de creación, prueba y refinamiento que te mantiene en movimiento hacia tus metas.<figure id="figure-c3tyneu76nm0e4to5r"><img id="c3tyneu76nm0e4to5r" src="https://images.unsplash.com/photo-1581291518857-4e27b48ff24e?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMjl8fERlc2lnbnxlbnwwfHx8fDE3MDY4MTY2NzB8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="person writing on white paper" title="person writing on white paper" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1581291518857-4e27b48ff24e?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxMjl8fERlc2lnbnxlbnwwfHx8fDE3MDY4MTY2NzB8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Reflexiona y Crece: Desarrollo Personal</h2>La reflexión es el corazón del desarrollo personal dentro del Diseño de Vida. No se trata solo de avanzar, sino de hacerlo con conciencia. A través de la autorreflexión y la metacognición, te vuelves más consciente de tus progresos, identificas áreas de mejora y ajustas tu rumbo cuando sea necesario. Es un proceso que fomenta la madurez emocional y te equipa con habilidades esenciales para navegar la vida con confianza y propósito.<figure id="figure-6gojnsjpptm0e3xva6" class=""><img id="6gojnsjpptm0e3xva6" src="https://images.unsplash.com/photo-1579194685009-ab62c051b68d?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw3fHxqb3VybmFsJTIwcmVmbGVjdGlvbnxlbnwwfHx8fDE3MjQ4NjQ3NTV8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="journal reflection" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1579194685009-ab62c051b68d?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw3fHxqb3VybmFsJTIwcmVmbGVjdGlvbnxlbnwwfHx8fDE3MjQ4NjQ3NTV8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h2>¿Por qué funciona?&nbsp;</h2>El éxito del Diseño de Vida radica en su enfoque holístico y basado en la acción. Combina la ciencia de la psicología con la innovación del design thinking, todo ello enmarcado en un proceso de desarrollo personal continuo. Es un método que no solo te guía, sino que te empodera a convertir tus sueños en realidad, transformando el caos y la incertidumbre en un futuro diseñado por ti, para ti.En resumen, el Diseño de Vida es una metodología dinámica que te desafía a repensar tus creencias, te impulsa a actuar con creatividad y te invita a reflexionar para crecer. Es una herramienta poderosa para cualquier persona que desee tomar las riendas de su vida y dirigirla hacia un destino pleno y significativo.

La ciencia detrás del diseño de vida: ¿Por qué funciona?

aerial photography of person standing on dock beside sea at daytime

<figure id="figure-c2ivoi3b38lyoqr4d4" class=""><img id="c2ivoi3b38lyoqr4d4" src="https://media.gettyimages.com/id/1678636843/photo/one-yellow-whistle-with-cord-on-blue-background-top-view-space-for-text.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=gCmdsDvKw85gGQ1bxKdrV6dUC9JzreqwAuz9NDGDE-s=" alt="One yellow whistle with cord on blue background, top view. Space for text" title="One yellow whistle with cord on blue background, top view. Space for text" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg selected" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1678636843/photo/one-yellow-whistle-with-cord-on-blue-background-top-view-space-for-text.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=gCmdsDvKw85gGQ1bxKdrV6dUC9JzreqwAuz9NDGDE-s=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-mce-selected="1"></figure> En la vida, a menudo enfrentamos la pregunta: ¿qué quiero realmente? Ya sea en el ámbito profesional, personal o emocional, definir nuestros deseos y metas puede ser una tarea desafiante. A continuación, exploramos las razones por las que el acompañamiento es fundamental para descubrir lo que realmente queremos.1. Perspectiva Objetiva Un acompañante, como un coach o un mentor, puede ofrecer una perspectiva objetiva y externa sobre nuestra situación. A menudo, estamos tan inmersos en nuestros propios pensamientos y emociones que nos resulta difícil ver las cosas con claridad. Alguien de fuera puede ayudarnos a identificar patrones, fortalezas y áreas de mejora que no habíamos considerado. Por ello la frase "nadie puede leer la etiqueta estando dentro de la lata". 2. Apoyo Emocional El proceso de descubrir lo que realmente queremos puede ser emocionalmente agotador. Tener a alguien a nuestro lado que nos ayude a regularnos al mirar nuestras zonas de miedo, nos proporciona el apoyo necesario para enfrentar inseguridades y dudas. Este soporte emocional nos ayuda a mantenernos motivados y comprometidos con nuestro propio proceso de autodescubrimiento.3. Clarificación de Metas Un acompañante puede ayudarnos a definir y clarificar nuestras metas. Muchas veces, tenemos una idea vaga de lo que queremos, pero no sabemos cómo convertirlo en una meta concreta y alcanzable. A través de preguntas reflexivas y ejercicios específicos, un coach puede guiarnos para transformar nuestros deseos en objetivos claros y específicos.4. Responsabilidad y Compromiso El acompañamiento también proporciona un sentido de responsabilidad y compromiso. Al compartir nuestras metas con alguien, sentimos una mayor obligación de seguir adelante y tomar acciones concretas. Esto es crucial para mantenernos en el camino hacia el logro de nuestros objetivos.5. Desarrollo de Habilidades y Estrategias Un buen acompañante no solo nos ayuda a identificar lo que queremos, sino que también nos enseña habilidades y estrategias para alcanzarlo. Esto puede incluir técnicas de gestión del tiempo, desarrollo de la resiliencia, y habilidades de comunicación, entre otras. Estas herramientas son esenciales para superar obstáculos y avanzar con confianza hacia nuestras metas.6. Exploración de Nuevas Perspectivas A veces, lo que creemos querer no es realmente lo que necesitamos. Un acompañante puede ayudarnos a explorar nuevas perspectivas y posibilidades que no habíamos considerado antes. Este proceso de exploración nos abre a nuevas oportunidades y caminos que pueden alinearse mejor con nuestros verdaderos deseos y valores.7. Superación de Bloqueos y Límites Todos enfrentamos bloqueos y límites autoimpuestos que nos impiden avanzar. Un acompañante experimentado puede ayudarnos a identificar y superar estos obstáculos, permitiéndonos desbloquear nuestro verdadero potencial y descubrir lo que realmente queremos en la vida.8. Herramientas &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Resulta también importante contar con un experto que nos proporcione las herramientas adecuadas para este autodescubrimiento, si bien leyendo libros, viendo videos y escuchando podcast podemos obtener mucha información, de repente es difícil aterrizarla a menos que lo hagamos de la mano de alguien que sabe manejar estos procesos y cuenta con las herramientas adecuadas para nuestro caso en concreto. &nbsp; <h2>Conclusión Descubrir lo que realmente queremos es un viaje personal e íntimo, pero no tenemos que recorrerlo solos. El acompañamiento adecuado puede ser la clave para desentrañar nuestros deseos más profundos y alcanzar nuestras metas con claridad y confianza. Si sientes que estás perdido o estancado, considera la posibilidad de buscar apoyo. ¡Tu yo futuro te lo agradecerá!</h2>

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La ciencia detrás del diseño de vida: ¿Por qué funciona?

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